Cad é an eochair do chailliúint saill? !⛹♀
Cad é an eochair do chailliúint saill?Féadfaidh na tuairimí san alt seo a leanas do thuiscint a bhréagnú, ach i ndáiríre is seanscéal é agus tá sé réasúnta.
Labhraímis faoin gconclúid ar dtús.Is é an pointe lárnach is tábhachtaí maidir le caillteanas saille ná 1 phointe.
Cruthaigh easnamh calórach, is é sin, tá iontógáil calórach níos lú ná caiteachas calórach, agus is é an difríocht idir an dá cheann an t-easnamh calórach.
Léirigh traenálaí ar YouTube go pearsanta modh caillteanas mhór saille. Níor ith sé ach an rud a dtugann daoine "bia junk" air ar feadh 100 lá chun saille a chailleadh. Conas a rinne sé é?
Ní itheann sé ach uachtar reoite, 🍨🍦 deochanna alcólacha 🍺agus púdar próitéin, agus itheann sé 2,500 calraí in aghaidh an lae.
Sa deireadh, d’éirigh leis agus laghdaigh sé a mheáchan ó 192 punt (87kg) go 162 punt (73kg) faoi 14kg. Thaispeáin a thuarascáil scrúdaithe fhisiciúil gur thit a leibhéil lipid fola agus leibhéil triglyceride go suntasach ...
Ceapaim go bhfuil aiste bia níos sláintiúla ag an gcuid is mó de na daoine atá ina suí anseo, is cuma cé chomh míshláintiúil agus atá siad! Ní leanfadh aon duine a leithéid d’aiste bia mhór gach lá.
Ar ndóigh, níor léirigh an cóiste seo an físeán seo chun daoine a spreagadh chun iarracht a dhéanamh ar an mbealach mór seo chun saille a chailleadh. Thairis sin, ag deireadh an fhíseáin, bhí tionchar tromchúiseach ar a shaol. Tá sé seo toisc go mbaineann cothaithe ní hamháin le carbaihiodráití, saillte agus próitéiní. , chomh maith le vitimíní, riandúile agus mar sin de.
Ní féidir le aistí bia an-phróiseáilte mar uachtar reoite 🍦 agus púdar próitéin ach calraí a sholáthar, ach ní féidir leo cothaithigh riachtanacha eile a sholáthar don chorp daonna.
Níl an freagra seo á scríobh agam chun tú a spreagadh chun é seo a dhéanamh, níl uaim ach a mhíniú:
Is é easnamh calórach an chúis inmheánach le caillteanas saille, tá sé chomh simplí sin.
Inseoidh roinnt freagróirí duit, le saill a chailleadh, go gcaithfidh tú an hormón seo, an hormón sin, an éifeacht atá ag an hormone seo i gcorp an duine, agus cén cineál imoibrithe a tharlóidh ina dhiaidh sin a thuiscint ...
Déarfaidh roinnt freagróirí leat nach féidir leat rís bán🍚, núdail🍜, nó borróga gaile 🍞agus bianna eile🍰 a ithe a bhfuil innéacs ard glycemic acu chun saille a laghdú, toisc go n-éireoidh siad luaineachtaí inslin. Is féidir otracht a bheith mar thoradh go héasca ar inslin ard, blah blah blah...
Deir roinnt daoine leat nach féidir leat torthaí a ithe 🥗🍑🍒 le linn caillteanas saille toisc go bhfuil fruchtós i dtorthaí, agus gur fusa fruchtós a thiontú ina shaill...
Ar ndóigh, admhaím go bhfuil an méid a dúirt siad ceart, ach dúirt siad go leor, agus sa deireadh níor dhearmad siad a thabhairt i gcrích, le saill a chailleadh, go gcaithfidh tú níos lú calraí a ithe ná mar a dhónn tú ...
Ó mo thaithí féin, is féidir leat aon rud a ithe le linn caillteanas saille. Chomh fada agus a rialaíonn tú na calories, tá sé ceart go leor. Is féidir leat rís bán a ithe🍚, núdail🍜, borróga gaile 🍞agus fiú sceallóga prátaí🍟. Mar sin féin, athraíonn tú foinse na carbaihiodráití ó rís go prátaí milse🍠. , ach a fháil ocras níos moille.
Is féidir leat torthaí a ithe freisin, 🥑 🍈🥭 ach tá cion siúcra níos airde acu. Maidir leis an méid céanna calories, ní féidir leat ach 1 catty glasraí a ithe🥕🌽🥦 (thart ar leath chóilis), agus ní féidir leat ach leath catty torthaí a ithe🍇🍉🍎 (thart ar mheáchan úll mór). Ar ndóigh, is féidir leat 1 catty glasraí a ithe🥒🥬🍆. I bhfad níos mó ag líonadh ná leath phúnt torthaí🍊🍋🍏. Chomh fada agus is féidir leat do calories a rialú agus ocras a fhulaingt, is féidir leat rís🍚, borróga steamed🍩, torthaí🍌🍍🍐, nó fiú seacláid🍫🍫 a ithe!
Mar sin, nach dtuigeann tú an eochairphointe? Ní gá duit d'aiste bia a rialú!
Lig dom achoimre a dhéanamh, an chéad phointe lárnach maidir le caillteanas saille:
1. Cruthaigh bearna teasa.Cibé an bhfuil tú ag aiste bia, ag cleachtadh, ag aiste bia agus ag cleachtadh, nó ag déanamh roinnt rothaíochta carbaihiodráití nó aiste bia cetaigineach, ní mór duit bearna calórach a chruthú, arb é an pointe is tábhachtaí maidir le caillteanas saille rathúil.
2. Iontógáil próitéine leordhóthanach agus iontógáil cothaithigh eile a chinntiú.Díreach mar is gá plandaí a thorthú, ní leor cothaithe ach go leor a ithe, ach freisin chun iontógáil cothaithigh eile a chinntiú, mar shampla riandúile agus vitimíní, etc.
púdar SR9009,ar a dtugtar stenabolic freisin, is cineál cumaisc taighde é a luaitear i gcónaí nuair a bhíonn daoine ag caint faoi SARMs.Mar sin féin, is ligand Rev-ErbA é i ndáiríre. Ciallaíonn sé seo gur móilín é a chomhcheanglaíonn é féin leis an Rev-Erbprotein agus méaduithe a ghníomhaíocht i Is cineál próitéine é ár gcomhlacht.Rev-ErbA a fhaightear go flúirseach inár n-ae, saill, muscle, agus muscle cnámharlaigh. Rud ríthábhachtach eile faoi ná go bhfuil sé neamh-hormónach, rud a chiallaíonn nach gcuireann sé bac ar ár dtáirgeadh testosterone nádúrtha, mar sin ní gá dúinn a bheith buartha faoi PCT (PostCycle Therapy) a dhéanamh.
Cad ls Stenabolic Úsáidte le haghaidh Caillteanas Saill
Is é seo an chúis is mó a thógann daoine stenabolic, ach méadaíonn sé freisin stamina.lt chun cinn go héifeachtach caillteanas saille toisc go n-oibríonn sé ar ár matáin, fíochán saille agus ae.
Is féidir leat saill a chailleadh fiú le calraí cothabhála.Tugann an chuid is mó daoine faoi deara go gcailleann siad saill laistigh de 10-14 lá tar éis Stenabolic a ghlacadh. barrachas, ní chaillfidh tú meáchan.Tá an chuid is mó daoine in ann 5% saill choirp a chailleadh go héasca le cabhair ó SR9009.
lmproves sláinte chardashoithíoch agus colaistéaról
I staidéir ainmhithe, nuair a tugadh SR9009 20mg do fhrancaigh a chothaigh aiste bia ard-cholesterol, tháinig laghdú ar a gcuid colaistéaról fola laistigh de 7 lá. Is léir gur buntáiste sláinte dochreidte é seo. galar cardashoithíoch.
stamina a mhéadú
Tá stamina méadaithe ar cheann de na príomhchúiseanna a thógann go leor daoine SR9009.Go deimhin, is é seo an fáth go bhfuil formhór na gcomhlachtaí spóirt, lena n-áirítear na Cluichí Oilimpeacha, ag liostú SR9009 mar shubstaint toirmiscthe.Soláthraíonn sé buntáiste éagórach den sórt sin i stamina.
Mar gheall ar an bhfachtóir seo, éiríonn tóir ar SR9009 i measc an phobail bodybuilding. Mar mhonaróir SR9009, Xi'an Sonwu a cháilíocht go hiomlán ar phraghas iomaíoch. Má tá suim agat, fáilte romhat teagmháil a dhéanamh le Xi'an Sonwu.