An bhfuil tú irritable go héasca san earrach? Ith roinnt púdar puerarin
Tá a fhios ag báisteach mhaith cathain a thitfidh sé. Bíonn báisteach an earraigh i gcónaí ag sileadh.
Ach tá sé aisteach go bhfuil sé éasca a bheith feargach agus te san earrach nuair a bhíonn an taise leordhóthanach!
Go deimhin, tar éis an gheimhridh, athraíonn an teocht agus an taise san earrach go mór. Ní féidir leis an gcorp daonna dul in oiriúint dó ar feadh tamaill, mar sin tá sé éasca a bheith feargach, te, acne, srl., Agus éiríonn an giúmar greannmhar.
Is féidir le púdar Puerarin cabhrú le fuarú, ach níl sé cosúil le tae luibhe, nach bhfuil oiriúnach don earrach.
Thairis sin, tar éis uisce a fhiuchadh, bíonn blas bog agus réidh, athnuachana agus milis ar phúdar puerarin, agus tá blas an -chosúil air le púdar fréimhe Lotus.
Is forlíonadh bia nádúrtha coitianta é púdar Puerarin, a tógadh ó fhréamhacha plandaí Kudzu. Le blianta beaga anuas, tá púdar puerarin ina n -aiste bia laethúil san áireamh i níos mó agus níos mó ban, agus creidim go gcabhraíonn sé lena sláinte a fheabhsú. Mar sin, cad iad na hathruithe a tharlóidh má itheann mná babhla púdar puerarin gach lá? Ag an am céanna, cad iad na taboos de phúdar puerarin?
Comhábhair chothaitheacha agus éifeachtaí púdar puerarin
Ar an gcéad dul síos, tuigimid na comhábhair chothaitheacha a bhaineann le púdar puerarin. Tá púdar Puerarin saibhir i bpróitéin plandaí, stáirse, snáithín cothaithe, agus éagsúlacht rian agus vitimíní. I measc na gcomhábhar coitianta tá cailciam, maignéisiam, mangainéise, iarann agus vitimíní B.
1. Siomptóim Menopausal a mhaolú: Do mhná, is féidir le fíteastróiginí (mar shampla isoflavones soy) i bpúdar puerarin comharthaí menopausal a mhaolú, mar shampla flashes te agus allais oíche. Fágann sé seo gur bia sláinte é do go leor ban meánaosta.
2. Sláinte an chraicinn a fheabhsú: Is féidir leis na comhábhair antioxidant i bpúdar puerarin fréamhacha saor in aisce a chomhrac, moill a chur ar aosú, uigeacht craicinn a fheabhsú, agus roic a laghdú.
3. Rialachán meitibileach: Léirigh staidéir gur féidir le púdar puerarin meitibileacht a chur chun cinn agus meáchan a rialú. Ag an am céanna, cuidíonn snáithín cothaithe le satiety a mhéadú agus goile a laghdú.
4. Strus a mhaolú: Tá comhábhair íocshláinte áirithe i Kudzu, mar shampla Puerarin, a d'fhéadfadh cabhrú le strus agus imní a mhaolú agus giúmar a fheabhsú.
5. Díolúine a fheabhsú: Mar gheall ar na riandúile atá ann, d'fhéadfadh púdar Kudzu córas imdhíonachta an chomhlachta a fheabhsú agus cabhrú le dul i ngleic le hionfhabhtú agus le galar.
Athruithe a d'fhéadfadh tarlú nuair a itheann mná púdar kudzu gach lá
Tar éis duit babhla de phúdar kudzu a ithe gach lá, d'fhéadfadh mná na hathruithe seo a leanas a fháil:
1. Athruithe meáchain: Má úsáidtear púdar kudzu mar bhia stáplacha nó mar ionadaí, d'fhéadfadh sé cabhrú go héifeachtach le meáchan a chailleadh nó meáchan a choinneáil, go háirithe agus nósanna itheacháin á rialú.
2. Feabhsú craicinn: Le himeacht ama, d'fhéadfadh an craiceann a bheith níos fusa agus níos íogaire, agus d'fhéadfadh an castacht feabhas a chur air freisin.
3. Timthriall míosta a choigeartú: I gcás roinnt ban, d'fhéadfadh púdar Kudzu cuidiú leis an timthriall míosta a rialáil, an timthriall a dhéanamh níos rialta, agus comharthaí amhail dysmenorrhea a mhaolú. Mar sin féin, tá corp gach duine difriúil, mar sin d'fhéadfadh an éifeacht a bheith éagsúil ó dhuine go duine.
4. Leibhéal Fuinnimh Méadaithe: Mar gheall ar a chothaithigh shaibhre, is féidir le tomhaltas fadtéarmach púdar Kudzu leibhéil mhéadaithe fuinnimh a chur chun cinn agus a dhéanamh go mbraitheann daoine níos fuinniúla.
Taboos ar thomhaltas púdar kudzu
Cé go dtagann go leor buntáistí sláinte féideartha le púdar Kudzu, níl sé oiriúnach do gach duine. Seo roinnt taboos:
1. Mná torracha agus mná a bheathú cíche: Mar gheall ar thionchar fíteastróiginí, ba chóir go mbeadh mná torracha agus mná ag cothú cíche aireach chun é a ithe, toisc go bhféadfadh tionchar áirithe a bheith aige ar an bhféatas nó ar an naíonán.
2. Bunreacht ailléirgeach: Ba chóir do dhaoine a bhfuil ailléirge orthu le púdar kudzu nó a chomhábhair é a sheachaint chun é a ithe chun frithghníomhartha ailléirgeacha a sheachaint.
3. Othair galar ainsealach: Ba chóir do dhaoine a bhfuil galair ainsealacha acu (mar shampla diaibéiteas, Hipirtheannas, etc.) dul i gcomhairle le dochtúir sula dtógann sé é, mar d'fhéadfadh púdar Kudzu tionchar a imirt ar leibhéil siúcra fola agus brú fola.
.
5. Úsáid ard-dáileoige fadtéarmach: Cé go bhfuil púdar Kudzu go maith don chorp nuair a chaitear é i modhnóireacht, d'fhéadfadh dáileoga móra nó tomhaltas fadtéarmach ualach a chur ar an gcomhlacht agus fadhbanna sláinte eile a chur faoi deara, mar sin ba chóir go mbeadh sé measartha.
Conas púdar fréimhe kudzu a ithe i gceart
D'fhonn éifeachtaí sláinte púdar fréimhe kudzu a chur i bhfeidhm níos fearr, moltar meascán réasúnach a roghnú agus é á ithe go laethúil:
1. Deoch le huisce: Measc púdar fréimhe kudzu le huisce te agus é a ól gach maidin nó roimh bhéilí le haghaidh ionsú éasca.
2. Cuir le bia: Is féidir é a chur le leite, anraith, pasta, etc. chun luach cothaithe an aiste bia a mhéadú.
3. I dteannta a chéile le héagsúlacht chothaithe: Cé go n -itheann tú púdar fréimhe kudzu, coinnigh aiste bia cothrom, itheann sé go leor glasraí, torthaí, grán garbh, próitéin, srl. Chun riachtanais gach gné den chorp a chinntiú.
Go ginearálta, tá buntáistí áirithe ag baint le púdar fréimhe kudzu i modhnóireacht do shláinte na mban, ar féidir leis riocht an chraicinn a fheabhsú, inchrín a rialáil agus díolúine a fheabhsú. Ach ag an am céanna, ba cheart dúinn aird a thabhairt ar na taboos a bhaineann le hithe, go háirithe mná torracha, ba chóir go n -itheann othair le galair ainsealacha, etc. é, go réasúnach faoi threoir dochtúirí. Ní féidir linn taitneamh a bhaint as na tairbhí sláinte ach amháin le meaitseáil eolaíochta agus le hiontógáil measartha agus rioscaí sláinte neamhriachtanacha a sheachaint. Tá súil agam gur féidir le gach bean teacht ar bhealach cothaithe a oireann di i aiste bia sláintiúil.