De réir mar a théann daoine in aois, beidh a gcnámha ag caitheamh amach níos mó nó níos lú, agus méadóidh roinnt droch-nósanna i measc daoine óga, mar shampla saol sedentary, aiste bia ard-sóidiam, caitheamh tobac agus ól fadtéarmach, agus iontógáil iomarcach caife nó deochanna carbónáitithe Riosca. oistéapóróis nó dul chun donais oistéapóróis.
Cúpla lá ó shin, d’éirigh Ross agus thit sé de thimpiste ón leaba go dtí an t-urlár. Tar éis di dul suas, bhraith Rose pian dian ina ghualainn dheis. Theith sé chuig clinic ortaipéideach Ospidéal Cosc agus Rialú Galar Ceirde Hunan le haghaidh cóireála. Tar éis scrúdaithe, diagnóisíodh Ross le briseadh clavicle ceart agus fuarthas amach go raibh oistéapóróis air. "Thit mé beagán, cén fáth ar bhris mé mo chnámha?" Bhí iontas ar Rose. Dúirt Yang Hongbo, máinlia ortaipéideach san ospidéal, go bhféadfadh laghdú ar mhais cnámh a bheith mar thoradh ar oistéapóróis agus an baol bristeacha a mhéadú.
Shíl mé ar dtús nach mbíonn tionchar ag oistéapóróis ach ar dhaoine scothaosta. Níl sé ach 30 bliain d’aois i mbliana. Dúirt Ross go bhfuil sé deacair a thuiscint. Is múinteoir ardscoile sóisearach é Ross a oibríonn ragobair go minic agus a fhanann suas go déanach chun ceachtanna a ullmhú. Is féidir leis suas le cúig chupán caife a ól in aghaidh an lae. Is féidir le Caiféin a bheith ina chúis le decalcification.
"I rith na seachtaine, tá comharthaí pian ar ais agam ó am go chéile, agus shíl mé go raibh sé mar gheall ar ró-obair." Dúirt Rose go neamhbhalbh nár thug sí aird ar rabhadh luath a colainne riamh roimhe seo. Ní go dtí an briseadh seo a diagnóisíodh go raibh oistéapóróis air.
Cuir in iúl dúinn faoi Sulfate Chondroitin.
Le haghaidh cóireáil galar corónach croí
Tá éifeacht ag sulfáit chondroitin soiléiriú lipidí. Baineadh úsáid as an mbia sláinte agus an leigheas a forbraíodh uaidh ar feadh i bhfad chun galar corónach croí, angina pectoris, infarction miócairdiach, Atherosclerosis corónach, ischemia miócairdiach, agus coinníollacha eile a laghdú go suntasach. .
Feabhas a chur ar fhadhbanna comhpháirteacha
Is féidir le sulfáit chondroitin agus glucosamine a chomhcheangal athghiniúint cartilage a chur chun cinn agus cnámha a mhaolú. Úsáidtear é go cliniciúil go coitianta chun galair chomhpháirteacha a chóireáil agus féadann sé fadhbanna coitianta a fheabhsú.
Is féidir le sulfáit chondroitin pian de bharr airtríteas a mhaolú, rud a fheabhsóidh éifeachtúlacht aclaíochta agus cáilíocht na beatha. Is féidir le sulfáit chondroitin gortuithe spóirt a chosc agus a laghdú. Is féidir le cleachtadh fadtéarmach tionchar tromchúiseach a bheith aige ar joints, cnámha agus matáin an chorp daonna agus fiú spóirt faoi deara.
Cosain cnámha
Léiríonn taighde go gcabhraíonn sulfáit chondroitin le próiseas díghiniúna comhpháirteacha a mhoilliú i ndaoine a bhfuil osteoarthritis orthu, foirm coitianta airtríteas. Feidhmíonn sulfáit chondroitin trí ghníomhaíocht na n-einsímí a bhriseann cartilage, mar mhiotalopróitéiní maitrís (MMPanna) a chosc agus athlasadh comhpháirteach a laghdú.
Cneasaithe créachta coirne a chur chun cinn
Is féidir le sulfáit chondroitin feabhas a chur ar scaipeadh fola coirne, meitibileacht a luathú, tréscaoilteacht a fheabhsú, ionsú tréscaoilteach sa stroma coirne agus fás snáithíní a chur chun cinn, athlasadh a dhíchur, agus éifeacht cosanta a bheith aige ar snáithíní collagen coirne. Sa dara háit, is féidir leis meitibileacht taise a fheabhsú fíochán coirne, foirmiú scannán breathable coinneála uisce ar dhromchla na coirne a chur chun cinn, leighis créachta coirne a chur chun cinn, agus comharthaí na súl tirim a fheabhsú.
Lig dom 4 phointe a roinnt leat chun oistéapóróis a chosc
Aiste bia cothrom.Aiste bia íseal-salann le hiontógáil cuí cailciam agus próitéin. Stop caitheamh tobac agus ól, agus ól níos lú caife, tae láidir, agus deochanna carbónáitithe.
Faigh níos mó gréine.Go ginearálta, más féidir leat bascadh faoin ngrian ar feadh 40 nóiméad sa tseachtain ar fad agus 15% de chraiceann do choirp a nochtadh don ghrian, is féidir leat go leor vitimín D a fháil. Bí cúramach gan nochtadh don ghrian a sheachaint.
Cleachtadh go rialta.Moltar 30 nóiméad de fheidhmiú measartha-déine a dhéanamh gach lá, aclaíocht aeróbach, oiliúint friotaíochta agus cleachtaí neart muscle a shocrú go réasúnta, agus a bheith cúramach chun gortuithe spóirt a sheachaint.
Faigh scrúduithe fisiceacha rialta.Comharthaí luath oistéapóróis a bhrath go luath agus bearta coisctheacha nó cóireála spriocdhírithe a ghlacadh go tráthúil.