Cad is maith le l rhamnosus
L Púdar RhamnosusTagraíonn sé go ginearálta do phúdair probiotic bunaithe ar amhrán Lactobacillus rhamnosus (nó fo -speicis ar leith amhail L. Rhamnosus GG). Is iondúil go n -úsáidtear an púdar seo mar fhorlíonadh agus is féidir é a thógáil ó bhéal chun sláinte intestinal a chur chun cinn, chun an córas imdhíonachta a fheabhsú, agus chun buinneach agus fadhbanna eile a mhaolú. Is baictéir choitianta aigéid lachtaigh é a úsáidtear go forleathan i bhforlíontaí probiotic. Is féidir leis tacú le caomhnú miocrorgánach homeostasis intestinal trí na intestines a choilíniú. Is féidir leis an probiotic seo fás na mbaictéar tairbhiúil a chur chun cinn sna intestines agus cosc a chur ar atáirgeadh baictéir dhíobhálacha, rud a fheabhsaíonn feidhm intestinal. Is éard atá i bpúdar ná foirm dosage coitianta de probiotics, atá áisiúil chun uisce, sú, iógart nó bianna eile a mheascadh lena gcaitheamh. Is iondúil go mbíonn tréithchineálacha probiotic amháin nó níos mó i bpúdair probiotic agus go bhféadfadh siad go n-áireofaí excipients áirithe nó comhábhair chosanta (mar shampla cosantóirí atá frithsheasmhach in aigéad) chun cuidiú leis na probiotics é a dhéanamh chuig na stéig in ainneoin aigéad boilg. Má tá spéis agat i l rhamnosus, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le Xi'an Sonwu.
Seo roinnt buntáistí a d'fhéadfadh a bheith ag an táirge:
Sláinte an Ghoile: Is féidir leis tacú le cothromaíocht mhiocróbach an ghoile, ag spreagadh forbairt baictéir thairbheacha agus ag cur cosc ar fhás na mbaictéar dochrach. Is féidir leis seo cabhrú le saincheisteanna díleácha a chosc mar bhuinneach, constipation, agus siondróm bputóg greannmhar (IBS).
Tacaíocht Sláinte Díleá: Tá sé léirithe go laghdaíonn sé minicíocht agus déine na n-ionfhabhtuithe gastrointestinal, lena n-áirítear iad siúd de bharr pataiginí cosúil le Clostridium difficile (C. diff) nó rotaivíreas, agus d'fhéadfadh sé cabhrú le buinneach a bhaineann le hantaibheathach a chosc.
Treisiú an Chórais Imdhíonachta: Is féidir leis an gcóras imdhíonachta a spreagadh agus feabhas a chur ar chumas an chomhlachta ionfhabhtuithe a chomhrac, go háirithe iad siúd a théann i bhfeidhm ar na córais gastrointestinal agus riospráide.
Cosc a chur ar ionfhabhtuithe conradh urinary (UTIs): Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh sé cabhrú le laghdú a dhéanamh ar atarlú trí chothromaíocht bhaictéarach an chórais fuail a chaomhnú, rud a chuidíonn le hionfhabhtuithe conair fuail a chosc.
Sláinte Ailléirge agus Craicinn: Léirigh sé gealltanas maidir le héiceama agus ailléirgí a bhainistiú, go háirithe i leanaí. Mhol roinnt staidéar go bhféadfadh sé cabhrú le hairíonna atopic (eczema) a laghdú agus riníteas ailléirgeach (fiabhras féir).
Sláinte mheabhrach: Mar chuid den ais gut-inchinn, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar féideartha ag probiotics mar atá sé ar fholláine mheabhrach. Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh sé comharthaí dúlagar agus imní a laghdú, ach tá gá le tuilleadh staidéir sa réimse seo.
Ionfhabhtuithe a chosc agus a bhainistiú: Tá sé léirithe go gcabhraíonn sé le cothromaíocht na miocrób faighne i measc na mban a athbhunú, ag laghdú atarlú ionfhabhtuithe faighne, cosúil le vaginosis baictéarach nó ionfhabhtuithe giosta.
Cá fhad a thógann sé ar lactobacillus rhamnosus obair
Is féidir leis an am a thógann sé air éifeachtaí suntasacha a thaispeáint athrú ag brath ar roinnt fachtóirí, mar shampla an tsaincheist shonrach sláinte a bhfuil tú ag iarraidh aghaidh a thabhairt orthu, do shláinte gut iomlán, agus foirm an probiotic atá á ghlacadh agat.
Seo roinnt amlínte ginearálta maidir le cé chomh fada is a thógfadh sé chun buntáistí an táirge a fháil:
Gut Health (Saincheisteanna Díleá): Má tá tú á úsáid chun cabhrú le rudaí cosúil le buinneach, constipation, nó siondróm bputóg greannmhar (IBS), is féidir leat feabhsuithe a thabhairt faoi deara laistigh de 3-5 lá. Mar sin féin, i gcás sochair níos fadtéarmaí, cosúil le sláinte ghoile feabhsaithe nó cosc a chur ar shaincheisteanna díleá sa todhchaí, d'fhéadfadh sé roinnt seachtainí a thógáil chun torthaí buana a fheiceáil.
Buinneach a bhaineann leis antaibheathach: Má tá tú á thógáil taobh le nó tar éis cúrsa antaibheathach chun buinneach a bhaineann leis antaibheathach a chosc nó a chóireáil, d'fhéadfá a thabhairt faoi deara go bhfuil sochair chomh beag le 1-2 lá.
Tacaíocht an Chórais Imdhíonachta: Is féidir le probiotics mar atá sé tacú le feidhm imdhíonachta le himeacht ama. B'fhéidir nach mbraithfeá athrú láithreach, ach d'fhéadfadh úsáid chomhsheasmhach thar 2-4 seachtainí cabhrú le do chorp ionfhabhtuithe a chomhrac níos fearr agus do fhreagra imdhíonachta foriomlán a fheabhsú.
Ionfhabhtuithe Conair Úra (UTIs): I gcás UTIs, d'fhéadfaí na héifeachtaí a thabhairt faoi deara tar éis cúpla seachtain d'úsáid rialta. Cabhraíonn sé le cothromaíocht baictéarach shláintiúil a choinneáil, ar féidir leis cosc a chur ar ionfhabhtuithe sa todhchaí, cé nach cóireáil thapa é do UTIs gníomhach.
Coinníollacha craicinn (eczema, ailléirgí): I gcásanna dálaí craicinn cosúil le héiceama nó ailléirgí, is féidir leis cúpla seachtain a thógáil go cúpla mí chun feabhsuithe a thabhairt faoi deara, mar go n -oibríonn probiotics chun an córas imdhíonachta a rialáil agus athlasadh a laghdú.
Sláinte mheabhrach (imní, dúlagar): Tugann taighde le fios go bhféadfadh tionchar a bheith ag probiotics ar giúmar agus ar shláinte mheabhrach, ach is féidir leis seo roinnt seachtainí a úsáid. Is féidir le hathruithe i sláinte an ghoile tionchar a imirt ar an inchinn agus ar an giúmar le himeacht ama, mar sin ní féidir torthaí a bheith láithreach.
An bhfuil Lactobacillus rhamnosus go maith le haghaidh imní
Tá, tá poitéinseal léirithe ag TF (l rhamnosus) chun cuidiú le hairíonna imní agus a bhaineann le strus, cé go bhfuil gá le níos mó taighde chun a éifeachtaí a thuiscint go hiomlán.
Tá an gaol idir sláinte mheabhrach agus sláinte gastrointestinal ag éirí níos soiléire, coincheap ar a dtugtar an ais inchinne. Labhraíonn sé seo le malartú faisnéise idir an boilg agus is é microbiota do chórais díleá an grúpa baictéar a chónaíonn ann. agus an inchinn. Ós rud é gur probiotic é a thacaíonn le microbiota gut sláintiúil, d'fhéadfadh sé cabhrú le folláine mheabhrach a fheabhsú ar bhealaí éagsúla:
Buntáistí féideartha le haghaidh imní:
Freagraí struis a rialáil: Mhol roinnt staidéar gur féidir le probiotics tionchar a imirt ar an bhfreagairt struis trí shintéis cortisol agus ceimiceán struis eile a mhodhnú. Trí bhaictéir ghoile a chothromú, d'fhéadfadh sé cabhrú le himoibriú struis an choirp a laghdú.
Ag gearradh síos ar athlasadh: Tá athlasadh fada ceangailte le neamhoird giúmar, lena n -áirítear imní agus dúlagar. D'fhéadfadh sé cabhrú le hathlasadh a laghdú sa chorp agus sa inchinn, a d'fhéadfadh a bheith maolaithe ar chomharthaí imní.
Sláinte an ghoile a fheabhsú: Ós rud é go dtáirgtear cuid mhór de serotonin (neurotransmitter a bhaineann le giúmar) sa ghoile, is féidir le feabhas a chur ar shláinte an ghoile tionchar a imirt ar leibhéil serotonin. D'fhéadfadh sé cabhrú le flóra gut cothrom a chothú, a fhéadfaidh, ina dhiaidh sin, tacú le meabhairshláinte níos fearr.
Tacú le rialachán neurotransmitter: D'fhéadfadh ról a bheith ag probiotics, lena n-áirítear é, maidir le gabhdóirí GABA (aigéad gáma-aminobutyric) a rialáil. Is féidir leis an inchinn a bheith níos ciúine mar gheall ar an neurotransmitter coisctheach GABA, a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do laghdú imní.
Cad a léiríonn taighde:
Staidéar ar Ainmhithe: Tá sé léirithe ag taighde in ainmhithe go bhféadfadh sé cabhrú le hiompraíochtaí cosúil le imní a laghdú trí mhiocrób an ghoile a athrú agus tionchar a imirt ar cheimic na hinchinne.
Staidéar Daonna: Cé go bhfuil staidéir dhaonna air go sonrach le haghaidh imní teoranta, tugann roinnt taighde ar probiotics go ginearálta le fios gur féidir leo cabhrú le hairíonna imní agus dúlagar a laghdú. I staidéar amháin, léiríodh go raibh tionchar dearfach ag L. rhamnosus GG (brú sonrach) ar strus a laghdú i lucha, chun taighdeoirí a threorú chun éifeachtaí comhchosúla a dhéanamh i ndaoine.
Cá fhad a thógann sé?
Mar aon le sochair eile sláinte mheabhrach ó probiotics, d'fhéadfadh sé go dtógfadh sé roinnt seachtainí d'úsáid chomhsheasmhach chun aon laghdú ar chomharthaí imní a thabhairt faoi deara.
Nóta tábhachtach:
Cé go bhféadfadh sé roinnt tacaíochta a thabhairt do imní, tá sé tábhachtach a mheabhrú nár cheart probiotics a úsáid mar aon chóireáil amháin le haghaidh imní nó neamhoird meabhairshláinte eile. B'fhéidir go mbeadh siad cabhrach mar chuid de phlean cóireála níos leithne a d'fhéadfadh teiripe, athruithe ar stíl mhaireachtála, agus b'fhéidir cógas a áireamh, go háirithe i gcás cásanna imní níos déine.
Más mian leat praghas púdar l rhamnosus a fháil, tá spéis agat i Xi'an Sonwu, nó má tá ceisteanna eile agat faoin táirge, ná bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh le Xi'an Sonwu.